By O mundo digital trouxe uma nova dimensão de visibilidade para artistas e influenciadores, mas também impôs desafios inéditos à saúde mental daqueles que vivem sob os holofotes. Odoguiinha, cantor e influenciador com milhões de seguidores, decidiu romper o silêncio e falar sobre os efeitos psicológicos que a pressão das redes sociais teve em sua vida. Em uma entrevista franca, o cantor contou como os altos índices de engajamento e a busca incessante por aprovação quase o levaram à exaustão, e como encontrou força para retomar o controle emocional.
“A vida digital é um palco, e a cobrança por resultados é imensa. Eu comecei a sentir que minha felicidade estava atrelada ao número de curtidas e comentários que recebia. A pressão era tanta que me esqueci de cuidar de mim mesmo”, relatou Odoguiinha, explicando como a constante busca por conteúdo novo e engajamento o deixou emocionalmente fragilizado. Insônia, cansaço extremo e ansiedade eram apenas alguns dos sintomas que ele enfrentava, até perceber que estava perdendo sua saúde mental no processo.
Foi então que ele decidiu procurar ajuda e buscar alternativas para equilibrar sua vida. Odoguiinha uniu terapias tradicionais, como a psicoterapia, com práticas naturais, como a meditaçã o e o uso de suplementos naturais para melhorar o funcionamento de seu corpo e mente. “Aprendi que o autocuidado não é só ir ao terapeuta. A alimentação, o descanso e a conexão com o corpo também têm um papel fundamental na recuperação emocional”, explicou.
Ao sair da sua fase mais difícil, Odoguiinha se tornou um defensor da saúde mental e passou a usar sua visibilidade digital para falar abertamente sobre o impacto da fama virtual. Ele compartilha com seus seguidores a importância de estabelecer limites e de se reconectar com a essência pessoal. “Não se trata de ser perfeito, mas de ser verdadeiro consigo mesmo. Estar bem no digital começa com o cuidado pessoal”, afirmou.
Odoguiinha acredita que, em um mundo onde as redes sociais podem ditar padrões e expectativas, é essencial criar um espaço para o autocuidado e para a autenticidade. Sua mensagem é clara: a saúde mental não deve ser sacrificada em nome do sucesso digital, e a verdadeira felicidade reside no equilíbrio entre corpo, mente e presença online.
